Se remettre en forme avec les jeux vidéo

Depuis plusieurs années, les jeux vidéo tentent de mettre la main sur le marché de la forme et du bien-être. Que ce soit pour perdre quelques kilos superflus ou simplement maintenir une bonne hygiène de vie, on peut désormais compter sur les jeux vidéo, ce qu’on appelle les ‘exergames’, plus ou moins ludiques. Si leurs détracteurs soutiennent que rien ne vaut le vrai sport, l’avantage est qu’en faisant de l’exercice chez soi, le regard des autres n’est pas un problème comme il pourrait l’être dans une salle de gym. Les plus timides n’ont plus d’excuse ! Ces jeux sont également accessibles à ceux qui n’ont pas forcément beaucoup d’expérience avec les jeux vidéo, quel que soit leur âge.

Les fans d’exercice pur pourront se muscler avec la nouvelle version de Fitness Evolved 2013 sur Wii. Les nouveaux exercices incluent du fitness et de la danse, avec différents niveaux à débloquer en fonction du score et des calories dépensées. Via internet, on peut également se défier entre amis et organiser des compétitions en temps réel !

Avec EA Sports Active 2, des exercices techniques permettent de cibler et muscler des parties du corps en particulier avec des exercices très précis et spécifiques avec quelques accessoires.

Les amateurs de danse se challengeront sur Dance Wii. Le principe est simple, reproduire la chorégraphie sur l’écran en respectant les temps et les mouvements. La liste des chansons et chorégraphie est variée en termes de difficulté, de rythme et de style. On peut ainsi danser le dernier hit de Katy Perry ou sur un classique de Micheal Jackson. Il est possible de danser à plusieurs pour corser la compétition. Parfait pour ceux qui aiment sortir danser en boîte de nuit.

Ceux qui souhaitent travailler leur coordination s’entraîneront sur Dance Revolution. Le joueur doit suivre la chorégraphie affichée sur l’écran et la reproduire avec ses pieds sur un tapis équipé de capteurs. La difficulté augmente en fonction des niveaux débloqués et reste un challenge constant.

Zumba fitness rush sur Xbox permet de s’entraîner sur ce mélange de danse et de gymnastique. Les mouvements sont techniques, rythmés et dynamiques, permettant de vraiment se dépenser et transpirer. 

Bien entendu, la seule manière de retrouver la forme et de la garder est évidemment d’être discipliné et de jouer de manière très régulière et de garder une alimentation équilibrée.